Smyger....

Full av skratt, oväntat pepp!

Kom att tänka på en sak, härom dagen när jag stod och gjorde set två av intervaller på crossen och var  redo att ge upp kom den bästa peppkommentaren direkt in i huvudet, via hörlurarna och från låten jag då lyssnade på. Det är en trancelåt och har en enda mening i sig, som lyder "they have no word for fluffy". Jag kände mig väldigt träffad och fick ny kraft, det är ju det där fluffet jag kämpar för att bli av med ju. Så tack för den, den som gav mig låten kanske hade en välvillig baktanke ;)



Atomic armadillo

Fly verkligheten för en stund.

Ni som har mig som vän på facebook vet att man pappa ligger på sjukan, hjärtat som bråkar lite på honom. I går satt jag mest och grubblade men i dag kände jag att det äter upp mig inifrån att bara sitta. Det gör liksom inte läget bättre. Så i dag åkte jag ner till gymmet och körde lite i min ensamhet. Det blev ett kort pass med:

*Intervaller på crossen
* Axelpress
*planka
*Rodd (styrka)
*Intervall på cross igen.

Efter det blev det en liten shopping, som också det är bra för att rensa skallen, har jag hört ;)

Dock hade jag så jäkla mycket överskottsenergi när jag kom hem så jag höjde musiken i lurarna, dumpade väskan och gav mig ut på berget. Det är lite lyx att ha en hel anläggning precis utanför dörren.

Där körde jag lite intervaller i backe (springa/gå mellan lyktstolparna), armhävningar, lite mage och höga knähopp nästan hela vägen ner. Kändes gött att köra slut på sig. Jag känner mig mer levande i kväll i alla fall, en känsla jag älskar och ska anamma mer i framtiden. Sen om det är träningen eller något annat (som shoppingen) som kommer framkalla den känslan återstår ju att se. ;)

En svettig, osminkad och halvnöjd jag på gymgolvet efter plankan.

prova på vs.riktigt pass!

Så var det dags. I dag körde jag mitt första pass med nya Pt:n och om (I did) jag praktiskt taget gick i snigelfart två dagar efter första prova-på-passet så kommer jag garanterat kräla fram som en magsjuk ödla efter det här.

Det känns grymt bra, jag är peppad, han är störd ( ;) ), vi har kul på gymmet och jag riktigt hör hur mina muskler börjar gäspa och känner hur de vaknar ur sin dvala. Precis som det ska vara ;)

Ser fram emot nästa pass och planerar att köpa 20 timmar till, med den här träningen så kan nog till och med jag få tillbaka min forna kropp ;)

Jag säger bara: "Boom och planka" that´s the shit ;)  (lite internt där dock)

Pt prova-på-pass!

Passet gick bra trots nackspärr. Det känns helt rätt och det känns som att vi båda är lika taggade på att förändra och förbättra mig. Vi är helt överens om att vi ska börja från noll, inte använda förra pt:ns upplägg (Hur grym hon än är!!) och köra på, på vårt sätt. Båda är iaf lika skruvade vilket är en bra grej, kan bli en kul resa det här :)

Så på måndag har vi vårt första "riktiga" pass, känns grymt skönt att vara igång igen. Jag är taggad, peppad, inspirerad och alla andra positiva ord man kan komma på.

Vi höres snart igen!! :)

(Titta vad man hittar på Google ;) undrar om jag kommer kunna framkalla den minen på gymmet, jag ska göra mitt absolut bästa) 

Bild lånad (ärligt snodd) av: http://inbendshead.blogspot.se (Jag hoppas att det var ok) :)

Pre Workout!

Dags för första passet med ny PT. Har lite nackspärr så får väl ta det soft. Hatar att softa på gymmet men men har hört att nacken kan vara bra att ha så jag har nog inget val. :)

Ett litet snack innan träningen, nu kör vi!!

Galet!

Tillåt mig presentera min framtida PT Christian Skytting.

Han är fullständigt galen, och jag älskar det. Jag säger välkommen muskler och bye bye fett.

Jag låter videon tala sitt eget språk :)


https://www.facebook.com/photo.php?v=552078821494056&set=vb.163252417043367&type=2&theater