Fly verkligheten för en stund.

Ni som har mig som vän på facebook vet att man pappa ligger på sjukan, hjärtat som bråkar lite på honom. I går satt jag mest och grubblade men i dag kände jag att det äter upp mig inifrån att bara sitta. Det gör liksom inte läget bättre. Så i dag åkte jag ner till gymmet och körde lite i min ensamhet. Det blev ett kort pass med:

*Intervaller på crossen
* Axelpress
*planka
*Rodd (styrka)
*Intervall på cross igen.

Efter det blev det en liten shopping, som också det är bra för att rensa skallen, har jag hört ;)

Dock hade jag så jäkla mycket överskottsenergi när jag kom hem så jag höjde musiken i lurarna, dumpade väskan och gav mig ut på berget. Det är lite lyx att ha en hel anläggning precis utanför dörren.

Där körde jag lite intervaller i backe (springa/gå mellan lyktstolparna), armhävningar, lite mage och höga knähopp nästan hela vägen ner. Kändes gött att köra slut på sig. Jag känner mig mer levande i kväll i alla fall, en känsla jag älskar och ska anamma mer i framtiden. Sen om det är träningen eller något annat (som shoppingen) som kommer framkalla den känslan återstår ju att se. ;)

En svettig, osminkad och halvnöjd jag på gymgolvet efter plankan.